Angebote

Bei jedem Personal Training, Ernährungsberatung und Athletiktraining ist eine Anamnese inklusive. Bei dem ersten Termin werde ich vorab einen kostenlosen Muskel-Funktions-Test und Screening mit Ihnen durchführen. Hierbei werden die Hauptmuskelgruppen untersucht und Schwächen in den 7 Hauptbewegungsmustern untersucht. Im Folgenden finden Sie die verschiedenen Angebote:

Personal Training

Beschreibung: Eine 60 - minütige Trainingseinheit in der neben effektivem Training ein Transfer von trainingswissenschaftlichen und anatomischen Wissen stattfindet. Der Schwerpunkt des Trainings sowie der Ort werden zu Beginn durch einen kostenlosen Einweisungstermin festgelegt.

Kosten Einzeltraining: 90,00 € pro 60 Minuten
Kosten Kleingruppentraining (2-3 Personen): 100,00 € pro 60 Minuten

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Ernährungsberatung

Beschreibung: Den Körper verstehen ist bei einer Ernährungsberatung von hoher Bedeutung. Ich vermittele Ihnen bei einer Ernährungsberatung moderne Trends und wie diese richtig einzuordnen sind. Zusätzlich biete ich Ihnen ein Verständnis und Tipps sowie zu Ihrem individuellen Ernährungsstil und -rhythmus.

Kosten Ernährungsberatung: 60,00 € pro 60 Minuten

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Athletiktraining

Beschreibung: Mithilfe von Kleingeräten und sportartspezifischem Material bringe ich Ihre Gruppe konditionell auf ein funktionell höheres Level. Ziele werden durch gezielte Schwerpunktsetzung erreicht.

Kosten Kleingruppentraining (5-10 Personen): 90,00 € pro 60 Minuten
Kosten Mannschaftstraining (11-20 Personen): 100,00 € pro 60 Minuten

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Maßnahmen im betrieblichen Gesundheismanagment

Beschreibung/ Möglichkeiten:
Aktive Pause: Ob eine Mobilisation oder Grundübungen aus dem Yoga - Ich komme in Ihren Betrieb und biete den Mitarbeitern eine Einheit an.
Sporttag/Sommerfest: Sie wollen mehr Bewegung und Abwechslung für Ihr Unternehmen und planen einen Sporttag oder ein Sommerfest? Gerne bereite ich einen Tag mit verschiedenen Angeboten vor und führe Ihn durch.
Arbeitsplatzbegehung: Mit den Mitarbeitern wird die Ergonomie des Arbeitsplatzes untersucht und überarbeitet. Mitarbeiter und Angestellte erlangen ein Verständnis für Arbeitsplatzgestaltung.

Kosten sind abhängig von dem Umfang der besprochenen Maßnahme.

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